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官方：诺维奇买断租借边锋贾维斯

诺维奇在俱乐部官网宣布，他们将在冬季转会窗口打开后正式买断从西汉姆联租借而来的英格兰边锋贾维斯。贾维斯是在今年夏天从西汉姆联租借加盟诺维奇的，如今＆ldquo；金丝雀＆rdquo；决定买断这名29岁球员，并与他签下了一份

浙商银行南昌分行开业

10月17日，浙商银行南昌分行正式开业。这是该行继贵阳分行、青岛分行后，于今年开业的第三家分行。此番浙商银行落子南昌，是继武汉、长沙、合肥等地后，其服务长江经济带及中部地区崛起的又一重要布局。携手浙商赣出精彩，浙商银行

"无限极世界行走日"走进石家庄市民尽享低碳健身

图为不同年龄的行走爱好者参加活动。　翟羽佳摄中新网石家庄8月22日电（记者翟羽佳）22日上午，“无限极2015世界行走日”活动在河北石家庄举行，近5000名不同年龄行走爱好者共同完成4公里的健康徒步之旅。据了解，“

场均35+13+8！骑士不是冠军但詹皇无疑最强

詹姆斯虽然是败者也理应获得尊重新浪体育讯　90-103，骑士队输了，以2-4的总比分丢掉了触手可及却又触不可及的总冠军。但勒布朗-詹姆斯没输，虽然这是他第四次在总决赛的舞台上被击败，但这一次，没人会对他说半个不字。事实上

风口上的体育产业如何看:实现五万亿重在接地气

数字有时让人敏感与振奋，比如2025年中国体育产业总规模将超过5万亿元（约合8000亿美元）的目标。与此同时，数字也会让人产生疑问，因为即便约占全球体育产业总值1/3的美国，目前规模也不过为5000亿美元。愿景固然美好，

小法：谢谢穆帅为我做的一切

英国当地时间12月17日切尔西俱乐部宣布与主帅穆里尼奥和平分手，引发媒体动荡。切尔西中场法布雷加斯随后更新了推特状态，向穆里尼奥送上祝福。小法在ins中更新了一张夺得英超联赛冠军后与穆里尼奥相拥的照片，并写道：＆ldqu

72岁马志力的初心:&nbsp;干最累的活&nbsp;做最美的事

原标题：干最累的活做最美的事马志力在村里查看路灯使用情况。“跟着我干活的村民中有的已自立门户开公司，有的当了小老板，我特别开心。”6月2日，固原市原州区中河乡中河村72岁的村民马志力说，带着村民干活几十年，现在还有30

家庭困难不用愁&nbsp;学生资助来解忧

原标题：家庭困难不用愁学生资助来解忧党和国家高度重视学生资助工作，始终把坚持教育公益性和促进教育公平作为基本教育政策，切实保障全体人民特别是困难群体的受教育权。近年来，北京市委市政府认真贯彻落实国家学生资助政策，为不让

滑雪时遭遇意外要学会自救和互救

滑雪是一项刺激性强的高风险运动项目，凡患有心脏病、高血压、恐高症等疾病的人不宜参加。一般人在滑雪前要提早做好＆ldquo；功课＆rdquo；，对场地基础设施、安全防护措施、专业救护救援等情况做到心中有数。同时，还要

巴萨董事：对阵马竞是下下签

据报道，巴萨董事哈维尔-博尔达斯在稍早前接受了媒体采访，他谈到了球队欧冠抽签的情况。＆ldquo；这真的是下下签，对我们而言最困难的一组对决，他们的防守要强于任何一支球队。在欧冠1/4决赛中你需要面对马竞这样的对手，非常

重医儿童医院新生儿诊疗中心完成三胞胎新生儿双向转诊

华龙网-新重庆客户端6月22日讯（通讯员刘嘉）6月20日中午12时，来自湖北的三胞胎新生儿中的老二成功从重医儿童医院新生儿诊疗中心出院，通过双向转诊平台，转至九龙坡区人民医院。接下来，她将和自己同时出生的姐姐和妹妹及父

智能化重构空间价值实地集团全国首个全场景智慧社区落地

经济日报-中国经济网重庆8月9日讯随着“5G+IoT”时代的到来，传统钢筋水泥的实体空间，正在转变成为居住、娱乐、消费等场景服务的载体，生活空间的价值正在被重新定义。8月8日，实地集团在实地永川·蔷薇国际项目率先落地国

NBA杜兰特加盟勇士媒体称两年合约5430万美元

中新社奥克兰7月7日电（记者刘丹）当地时间7日下午，美国职业篮球联赛NBA金州勇士队召开新闻发布会，正式介绍七届全明星、四届得分王、俄克拉荷马雷霆队前主将凯文·杜兰特加盟，成为勇士前锋，仍穿35号球衣。新闻发布会上的

林书豪关键四罚致胜黄蜂灭热火韦德失准仅11+

中新网3月18日电北京时间今天上午，黄蜂客场挑战热火，最终109-106战胜对手。黄蜂二连胜。沃克拿下21分、7个篮板和7次助攻，巴图姆19分7次助攻，库特尼-李13分，马文-威廉姆斯12分。替补出场的杰弗森拿下21分

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白岩松：我相信我在组里是一个有质量的发言者。昨天我的一个话题引起大家共鸣，中国有相当多的专业人士，由于我们没有很好的激励机制，一旦在专业领域做得很好就只能提拔他，最后毁了他。不是所有的专业人士都适合做领导，但你不能给他不

维品湖北省消委会提示：“五一”假期来临谨防消费陷阱山东大学2012录取分数线

湖北日报网消息（记者赵莎莎通讯员陈时忠、夏添）“五·一”假期是消费者购物、旅游消费的旺季，由于消费市场潜力巨大，少数不法商家为谋取非法利润，借此设置重重消费陷阱诱骗消费者。为避免自身合法权益在享受快乐假期过程中受到侵害

剖腹产后多久做瑜伽

文章目录一、剖腹产后多久做瑜伽1. 剖腹产后多久做瑜伽2. 剖腹产后减肥瑜伽动作3. 剖腹产后瑜伽的好处二、剖腹产后瑜伽注意事项三、剖腹产后瑜伽的饮食剖腹产后多久做瑜伽1、剖腹产后多久做瑜伽剖腹产后只是6个月后再进行瑜伽

月子里怎么练瑜伽瘦身

文章目录一、月子里怎么练瑜伽瘦身二、产后的瘦身运动三、产后减肥要注意什么月子里怎么练瑜伽瘦身1、月子里练梨式瑜伽瘦身做法:1.1、平直仰卧,腿并拢,手放于体侧,掌心向下。1.2、吸气,屈膝抬腿,与身体垂直。1.3、呼气,

最具减肥效果家务活排行榜

运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、

双杠臂屈伸有什么好处

　提起双杠臂屈伸相信很多人都是有一定了解的，这是我们生活中很常见的一项运动项目，通过这个项目可以使肱三头肌、胸肌以及三角肌得到很好的锻炼，对于刚开始练习的人来讲力量方面是欠佳的，所以说可以在家里面使用长凳或者是床等家具做

时尚女性的“中性运动”

欢拳击的N个理由把压力通通打出去拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾

一个垂钓初学者,首先接触的鱼具是竿,线,漂,钩,刚入门时对什么都是盲目的,有的花了大量的时间以物力,还是越走越远,有的经过指点,找到了直经,避免了许多弯路.就拿浮漂来说吧,现众多厂家生产出的浮漂,各式各样,五花八门,种类

喝水减肥要这样

我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一

潮！8动作练就诱人肌肉

一年到头地重复一个健身项目、一个健身计划，练习者很容易进入瓶颈状态，其他肌肉得不到有效锻炼，身体发展也得不到平衡。因此健身花样多一些是件好事。为此，我们向大家介绍八个新鲜的健身动作。它们看上去不会怪异——这样你在人多的健

玩具选得好，孩子运动能力强

近日，美国德克萨斯大学阿灵顿分校的运动机能学研究者发现，家居用品（如沙发、茶几等）和玩具有助于促进婴儿运动技能发育，但很多家长没有意识到这一点。在5年的研究期内，研究者从巴西的3个州选取了400多名3~18个月大的婴儿的

带你了解骑车健身中的误区

中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察周围，不难发现一些骑行中的误区。骑车健身有不少误区误区之一：骑行的姿势。“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容

瘦身美体拥有迷人曲线身材

瘦身美体中减肥是最受女性欢迎的，因为其经济简便，效果更是不用说了，其实除了体操还有很多方法是可以瘦身美体的，包括饮食方面，对其作用也很大，如何瘦身美体，使你更具魅力呢？瘦身美体1.瘦身健美体操。健身球下蹲，在你的背部和墙

游泳装备大全

一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游

男人瘦身从腹部开始

1.适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。2.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬

饮食双刃剑原来饮食如此多变

当你可以吃食植物时，就不应以动物为食。即使在只有动物可选择时，也应尽量选择意识开展较低的为食物，例如，尽量避开较有灵性的哺乳动物。比方说，当你必须拿针刺自己时，你会选择眼珠还是脚趾甲？当然要选择伤害较小的。当身心纯净时，

竹竿变肌肉男健美入门指南

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统

让你的体重直降的七个小技巧

许多人都被减肥困惑着，为什么肥肉长得那么快，而体重减得慢？只要你坚持下面的七个小技巧，保证你的体重很快会下降!1、记录你吃的东西你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块

饭后运动的注意事项

那么，为什么饭后不宜做剧烈运动呢？在谈这个问题前，应当先了解食物在人体内是怎样被消化和吸收的。食物进入口腔，经过咀嚼磨碎，在唾液的作用下，淀粉得到初步消化。接着经由食管而进入胃，在胃里，因为胃液的作用，蛋白质得到初步消化

如果你每天吃同样量的食物，新陈代谢水平就会变迟缓。我的做法是先降低碳水化合物摄入2～3天，然后提高碳水化合物摄入3～4天，用这种方法可以始终保持新陈代谢在较高的水平，使你在保持肌肉块的同时史有效地燃烧脂肪。当你看到我的饮

拥有007男主角矫健身材

看完James Bond在《007首部曲：皇家夜总会》里，那股优雅迷人的自信风范，以及面临险境时的矫健身手；无论是女人或男人，一定会忍不住一再回想起这位永远不会老的特务英雄人物身上，那个最令人铭记在心的经典Image，除

美腿好帮手

海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。红豆所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内

4种跳绳法瘦手臂又减肥

跳绳是常见而简单有氧运动，有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量400卡，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。而且，小小一根绳子还能有不同的花样跳法，且功效各自不同。1. 十字跳锻炼部位：肩膀跳绳

冬季居家瑜伽 3招轻松瘦身

瑜伽是女生们非常喜爱的运动，瑜伽不仅可以修身养性。还可以塑性练出紧致曲线。39健康网编辑分享3招冬季居家瑜伽，让你宅在家里就能健康瘦身。冬季居家瑜伽 3招轻松瘦身姿势1：双脚并拢直立，双手合十于胸前，呈祈祷姿势，深呼吸两

帮男友锻炼6块性感腹肌

1.侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。2.屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时

脂肪并不是肥胖的罪魁祸首

生活中，许多减肥者都谈“脂”色变，似乎只要一吃油脂，它们就会马上堆积到自己的皮下，导致身体发胖，体形变形。为此，一些商家纷纷推出了各种脱脂食品。据国外最新的研究表明，恰恰是这些低脂肪或无脂食品会令人长得更胖。相反，那些坚

39男性健身星期四强力三步骤半个月炼腹肌

在前几期的男性健身系列中，小编和大家聊了胸部、背部之类的肌肉训练，那都是为了穿上性感小背心而练。今天小编要和大家聊的是如何锻炼腹肌，让我们男人在海滩上自信秀肌肉，不但吸引女人的目光，更要让女人发出赞叹甚至是流口水。下面开

教你怎么练怎么吃出腹肌

夏天的感觉已渐渐萌生在每个人的心中，到处都是穿短袖无袖的人。男人们，你准备在海边掀开你的衣服，露出性感的腹肌了么？如果你没有腹肌，或者是腹肌还不够性感，那么你快来试试小编说的方法吧！运动是性感腹肌的基石想要腹肌显现出来，

如何练习脚背正面运球

笔者在平时踢球的过程中经常看到有很多朋友在带球前进的过程中习惯用脚尖“捅”球，结果使皮球离自己身体的距离太远，使得球被对手断下。因为此时他的技术动作运用是错误的，如果那些朋友用脚正面运球，结果可能就不一样了。其实在足球比

【简介】马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元

教你如何进行按摩腹部减肥

如何对腹部进行按摩来减肥？关元穴穴位按摩法腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不

只需10秒钟就可以拥有健康

1、清晨饮茶国际癌症研究杂志评论表示，热茶可以减少15%肾癌发生的机率。此外，与绿茶和黑茶相比，普洱茶能够更有效地避免DNA遭受的破坏。2、Bass刷牙法洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，作

魔力街舞打造完美公主！

魔力热舞打造健身公主＆ldquo；如果我不在健身房，就在去健身房的路上。＆rdquo；现在的Office Lady们不再甘心被困在办公室里，整天面对枯燥的文件。下班后，她们走进健身房，在当下最流行的舞蹈Magic

达人告诉你如何保持健身的激情

使用一些健康良性的比赛来提高自己的健身热情。其实，健身的目标很简单：就是往你的骨架上添加更多新鲜且强健的肌肉。如果你正在阅读这篇文章，它意味着你正在为此而倍加努力。然而，问题的关键是——你要经常寻找一种能够保持健身激情的

必看！自学蝶泳的步骤

我的建议：1，手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。（30课时）2，双臂向前伸直压住头部的海豚腿，配合扶板打海豚腿的练习。（30课时，25米池子打海豚腿要游进25秒）3，立蝶连续100个。（30

男人最该戒掉的坏习惯

男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。但事实真是这样么？这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢？爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害

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毛肚是牛的第几个胃，第三个胃（牛一共有4个胃）

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